سه شنبه 20 آبان 1399 ساعت 14:11 - تعداد بازدید : 38 چاپ خبر
اخبار دانشگاه توصیه های سازمان بهداشت جهانی درباره انجام فعالیت های بدنی در زمان بیماری کوید 19
دریافت فایل کامل توصیه های سازمان بهداشت جهانی درباره انجام فعالیت های بدنی در زمان بیماری کوید 19


بیماری همه گیر کووید 19 بدین معنی است که بسیاری از ما بیشتر از گذشته و زمان معمول در خانه می مانیم و می نشینیم. در این شرایط برای بسیاری از ما دشوار است که به ورزش هایی که معمولاً انجام می دادیم بپردازیم، و برای افرادی که معمولاً تمرینات بدنی زیادی انجام نمی دهند ، حتی سخت تر است. اما در حال حاضر، بسیار مهم است که افراد در هر سن و با هرتوانایی تا حد ممکن فعال باشند  
سازمان بهداشت جهانی، با هدفWHO’s Be Active campaign کمپین ( " فعال باش") یاری رسانی به شما است که فقط فعال باشید وتفریح ​​کنید. به خاطر داشته باشید، فقط با یک استراحت کوتاه وخارج شدن  از نشستن هاي طولاني ، با انجام 3-4 دقیقه حرکات و فعالیت بدنی با شدت ملایم، مانند پیاده روی یا حرکات کششی، به آرام سازی عضلات، بهبود گردش خون کمک خواهيد كرد

 


 
منبع: 
نوشته شده توسط: مدیر سایت تربیت بدنی
کلمات کلیدی: 

اخبار مرتبط

دوره مجازی تمرینات تندرستی در محیط کار روزهای زوج به مدت ده دقیقه در محیط کار خود ورزش کنید.
توصیه های سازمان بهداشت جهانی درباره انجام فعالیت های بدنی در زمان بیماری کوید 19 دریافت فایل کامل توصیه های سازمان بهداشت جهانی درباره انجام فعالیت های بدنی در زمان بیماری کوید 19
آئین نمادین کاشت نهال 🌿همزمان با هفته تربیت بدنی، آئین نمادین کاشت نهال در مجتمع آموزش عالی اسفراین برگزار شد.
هفته تربیت بدنی فرصتی برای اشاعه سلامتی و نشاط به مناسبت هفته تربیت بدنی مجتمع آموزش عالی فنی و مهندسی اسفراین اقدام به برگزاری مسابقات در رشته های دارت، هفت سنگ مهارتی، فوتبال دستی ، لیوان چینی، تنیس روی میز برگزار نمود.


آخرین اخبار
پربازدید ترین ها

درباره ما ...

  • معرفی

لینک های مرتبط ...

آدرس دانشگاه : خراسان شمالی ، شهرستان اسفراین ،بلوار آزادگان ، نبش میدان مادر
تلفنهای دانشگاه : ۳ الی ۳۷۲۶۶۵۳۱-۰۵۸ - کد پستی : ۹۶۶۱۹۹۸۱۹۵